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産後ダイエットと骨盤矯正と骨盤ベルト

妊娠中や出産後は、骨盤だけが歪むのではなく、骨盤の底を支える大切な筋肉、骨盤底筋群が傷ついたり、たるんできたりします。

（※骨盤底筋群とは骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤内の臓器を下から支えている重要な筋肉です。）

産後にゆるんだ骨盤を矯正するには、正しい知識も必要ですが、骨盤ベルトがオススメです。正しい知識なしに、早く体型を戻そうときついガードルやコルセットでお腹を締めれば、その圧力はゆるんでいる骨盤や骨盤底筋群にかかり、ゆるみが回復しかけている骨盤を、分娩の時のように押し広げ、直腸や子宮、膀胱を押し下げてしまいます。これが繰り返されると、骨盤のゆるみはいつまでも回復せず、骨盤底筋群もゆるんでしまいます。骨盤底筋群がゆるんだ状態で過ごすことで、将来、尿もれや尿失禁の原因にもなると言われております。

骨盤ベルトで、本当に締めなくてはいけないのはおなかではなく骨盤底です。骨盤ベルトは産後だけでなくずーっと長く使えるものです。即効性はありませんが、理屈にあったこのベルトは産後の体型を維持する上で必需品です。体調が安定した産後2ヶ月位で骨盤矯正を始めるのが効果的です。 もちろん産後から数年経っていても骨盤矯正を行う事はできます。 　


オススメの骨盤ベルトです。プラチナ繊維で注目されています。

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